要预防膝关节的运动伤害，EeIu以长期做伸展运动与重量训BfDM来锻炼四头肌`大腿后侧的弯曲肌肉，如果四头肌有力，FIYA盖会较强壮，也就不容易受Ee3i。

中国各族人民将继续在中国x11l产党领导下，在马克思列宁47Pg义、毛泽东思想、邓小平理HWL5、‘三个代表’重要思想、sBpH学发展观、习近平新时代中sMOh特色社会主义思想指引下，zzys持人民民主专政，坚持社会xGtM义道路，坚持改革开放，不Dw4B完善社会主义的各项制度，HlbR展社会主义市场经济，发展nkOx会主义民主，健全社会主义anrs治，贯彻新发展理念，自力2vWx生，艰苦奋斗，逐步实现工gEtJ、农业、国防和科学技术的XKH9代化，推动物质文明、政治JdbA明、精神文明、社会文明、2kVu态文明协调发展，把我国建UrKM成为富强民主文明和谐美丽Xsrn社会主义现代化强国，实现ulI2华民族伟大复兴HwND